L’été à vélo, un moment de bonheur

L’été est une saison très agréable pour sortir et faire du vélo. Pas de pluie, pas de vent ou de températures froides, les sorties sont bien plus appréciables et appréciées. En vacances, rien de tel qu’une excursion à la découverte de lieux reculés, d’endroits qui ne sont accessibles qu’à vélo. Certains aiment s’aventurer plus loin, plus longtemps, tandis que d’autres préfèrent multiplier les petites expéditions pour découvrir davantage de lieux. Dans tous les cas, pour rendre ce moment agréable, la préparation est la même. 

L’été rime avec bien se préparer ! 

Avant de monter en selle pour partir à la découverte du Bassin d’Arcachon, se préparer est indispensable, et ce, quelle que soit la durée de votre sortie. Certains gestes doivent être des réflexes pour s’assurer de sortir en toute sécurité. Une balade réussie à vélo est une balade sécuritaire, où vous ne manquerez de rien. Aussi, contrôler votre vélo avant chaque sortie est important. Tester les freins, vérifier la hauteur de selle, l’état des pneus, du dérailleur, mais aussi le fonctionnement correct des éclairages permet d’assurer sa sécurité. 

Lorsque vous vous préparez à sortir, votre tenue vestimentaire compte également. L’été, il est bien plus agréable d’être en tenue légère, en chaussures ouvertes. Cela offre plus de liberté, et plus de confort, et permet de ne pas avoir chaud. Cependant, ne pas se couvrir peut être dangereux en cas de chute. De plus, porter des vêtements qui ne sont pas adaptés, notamment les chaussures, peut avoir des conséquences sur votre confort de conduite. 

Aussi, une bonne tenue vous permettra d’éviter blessures, inconfort et vous offrir une meilleure expérience. Privilégiez plutôt des chaussures fermées, une tenue souple, couvrante, adaptée au sport… Vous pouvez aussi porter un casque pour protéger votre tête à la fois du soleil, mais aussi des chocs éventuels en cas de chute. Cela n’est pas obligatoire, mais recommandé après 12 ans. Pour les enfants, le port du casque reste obligatoire pour leur sécurité. 

Penser à son confort, pas seulement à sa sécurité

La sécurité est primordiale, certes. Mais le confort n’est pas non plus à négliger. Si vous aimez faire de longues balades à vélo en été, ou des sorties régulières, alors investissez dans une selle de vélo qui soit assez confortable pour vous. La pratique du vélo est aussi une question de confort, pour ne pas avoir mal. Se sentir bien sur son vélo rend la sortie bien plus agréable. 

En été, le plus important est aussi de rester hydraté. En effet, si vous ne vous hydratez pas durant votre sortie, vous risquez à la fois de vous sentir pris de vertiges, mais risquez aussi de ne pas oxygéner suffisamment vos muscles. Ce qui signifie crampes, courbatures, ce qui est loin d’être agréable. Aussi, avant toute sortie, veillez à emporter une bouteille d’eau avec vous, et hydratez-vous régulièrement. 

Pensez aussi à prendre des lunettes de soleil afin de protéger vos yeux, ainsi que de la crème solaire pour passer une bonne journée sans coup de soleil.